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疾控发布开学健康提示 保障睡眠时间 做好健康监测

作者:深圳启脉科技有限公司 浏览: 发表时间:2023-02-12 14:56:46 来源:北京日报

       临近开学,市疾控中心发布健康提示,提醒学生及家长开学前做好每日自我健康监测,如出现发热、干咳等新冠病毒感染相关症状,要及时进行抗原或核酸检测。如确认感染须如实报告学校,并延迟返校,不带病到校。符合新冠疫苗接种条件的学生应尽快接种疫苗。


  疾控部门建议家长和学生返京前要做好规划,遵循分期分批、错时错峰的原则,提前准备好个人防护用品,返京途中应坚持科学佩戴口罩等个人防护措施。返京途中或返京后如果出现新冠病毒感染相关症状,须第一时间上报。


  开学前,学生要保障睡眠时间:小学生不少于10小时,初中生不少于9小时,高中生不少于8小时。家长要帮助孩子合理安排起居,尽量保持与在校时作息时间一致,减少外出;睡前1小时不看电子产品,早睡早起,避免熬夜;督促孩子循序渐进加强体育锻炼,日常学习生活中保持身心愉悦。


  此外,学生要注意个人用眼卫生并保持规范读写姿势,避免长时间使用电子产品。家长如发现孩子存在歪头视物、视力下降、频繁眯眼、挤眼等近视相关症状或近视度数加深,需尽快带领孩子到正规医疗机构检查,及时采取科学的方法进行矫治。


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